杂粮博

　　 “奥运会真是唐僧，我真是孙悟空，一到奥运会我非得头疼不可呀！”
　　
　　　　－－37岁的谭宗亮终以一枚铜牌结束四届奥运之旅，从此不再头疼。
　　

　　　　“天才啊！”
　　
　　　　－－新科跳水冠军陈若琳的启蒙教练高峰在她4岁时把她扔进游泳池，然后就得出了这一结论。
　　

　　　　“我们是留着短发，但我们的性格还是女的。”
　　
　　　　－－王鑫／陈若琳正是16岁的花季少女呢。
　　

　　　　“我今晚得好好休息一下，然后再剃一下体毛。”
　　
　　　　－－菲尔普斯夺得第三金后，显然觉得体毛可能影响后面比赛的速度。
　　
　　　
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唯美、恢宏、中国元素十足、气势磅礴的北京第29届奥运会开幕式，震撼了世界。然而开幕式导播切换不知道怎么闹得，吃错药了? 还是股票跌得太惨不想好好干活了！开幕式上电视画面的导播切换“十宗罪”，直接影响了大众的视觉审美。

1、大场面少、特写多。很好的大场面，搞得全是特写。连中国舞群体节目中演员看是否站对了位置瞟临近队员的那些特写镜头都停留了N秒！！！弹钢琴时小女 孩挖鼻孔的特写都出现了！！！你当是拍摄晚会啊。还有太极的那个，张艺谋在发布会中说要表现天人合一的概念，可镜头完全是两个人耍的近景，那些屏幕上显示 的根本就没有切换出来，真是失败！恰当的远景镜头不到四分之一！！！现在根本就是拍晚会的思路，太多特写了，老谋子的大场面完全都没拍出来，您可以看看雅 典悉尼奥运会，人家远景镜头有多少！！！！一个电视切换毁了全国人民、全世界人民的观看效果。

2、镜头切换死板。整个入场式，就对着一个死角，拉过来拉过去的，快一个小时了，看着累啊！你就不能切换一下其它的摄像机视角，减缓一下视觉疲劳？！

3、切换的摄像角度有问题。宏观场面貌似机位都在45度角，很难看的说，那个郑和的为什么不给俯视角度，全给了那些划桨的人，老谋子非要气死不可。烟花脚印切换的摄像角度也不好，大部分都是拍的侧面，只有俯拍和仰拍才能看出是脚印，这么好的创意有点糟蹋了。

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　　　　2001年的7月13日，到2008年的8月8日。一共是七年零25天。
　　
　　　　七年，对这个世界来说，足以改变很多东西。
　　
　　　　导演顾筠作为第二个即将拍摄奥运官方纪录片的女性导演，在奥运之前，用七年的时间打造了这部《筑梦2008》。这部片子在“北京”这个词汇七年前从萨翁口中说出的那一刻起，就着手准备与开始拍摄。七年里，电影这个艺术形式的奉献如此：用胶片与画面，记录下了北京奥运之前，这个城市正在发生的变化。最重要的，还有那些生活在城市中的人，以日益兴建中的鸟巢为代表的奥运场馆与基建，以及为08日夜备战的中国运动员们。
　　
　　　　他们：是失败者与成功者。明星与平凡人。奥运工作人员与志愿者。以及七年来日益变化与消失的鸟巢水立方四合院。
　　
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梁朝伟与刘嘉玲结束二十年爱情长跑，终于在不丹举行了倍受世界瞩目的婚礼。据香港媒体报道，伟玲大婚的全部花销，足以令普通老百姓望洋兴叹八辈子有余。其中，伟仔嘉玲在不丹所住的Uma Paro酒店，8天7夜至少要花掉350万人民币，而伟仔迎娶嘉玲的彩礼也足足有2000万……当然还有所有的人都不会忘记的他们爱的象征—－价值2500万元的12克拉卡地亚婚戒。总计，伟铃大婚的全部花销不会低于6000万人民币。
　　
　　
　　
　　如此奢华的婚礼，到场嘉宾又全是娱乐圈里的大腕。那么嘉宾好友的赠礼自然也引发人们的关注。陈家瑛在参加伟玲婚礼前透露说，嘉玲希望宾客将礼金捐给慈善基金。而自己和伟仔是绝对不会收礼。尽管如此，到场嘉宾却不能空手而来，未能出场的好友也不能毫无表示。那么礼金也只好依旧源源不断……
　　
　　
　　
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　★★8月9日 周六 10:00 女子举重48公斤级决赛 奥运频道
　　　　8月9日 周六 10:30 女子10米气步枪决赛 CCTV1
　　　　8月9日 周六 14:30 女子篮球预赛：中国VS西班牙 奥运频道
　　　　8月9日 周六 15:00 男子10米气手枪决赛 CCTV1
　　　　8月9日 周六 16:00 体操男子资格赛 CCTV1
　　　　8月9日 周六 18:00 柔道女子48公斤级、男子60公斤级决赛 CCTV2
　　　　8月9日 周六 20:00 女子篮球预赛：美国VS捷克 CCTV2
　　　　8月9日 周六 20:00 女子排球预赛：中国VS委内瑞拉CCTV1
　　
　　★★8月10日 周日 10:00 游泳决赛CCTV1
　　　　8月10日 周日 10:00 体操女子资格赛 奥运频道
　　　　8月10日 周日 10:30 女子曲棍球预赛：中国VS新西兰 CCTV2
　　　　8月10日 周日 12:00 女子10米气手枪决赛 奥运频道
　　　　8月10日 周日 14:30 跳水女子双人三米板决赛 CCTV1
　　　　8月10日 周日 15:00 男子飞碟多项决赛 奥运频道
　　　　8月10日 周日 15:30 女子举重53公斤级决赛 CCTV2
　　　　8月10日 周日 16:00 射箭女子团体半决赛、决赛 奥运频道
　　　　8月10日 周日 16:45 男子篮球预赛：立陶宛VS阿根廷 CCTV1
　　　　8月10日 周日 18:00 柔道女子-52公斤、男子66公斤级决赛 CCTV2
　　　　8月10日 周日 19:45 男子足球预赛：比利时VS中国 奥运频道
　　　　8月10日 周日 19:55 男子举重56公斤级决赛 CCTV1
　　　　8月10日 周日 20:00 男子排球预赛：中国VS保加利亚 CCTV2
　　
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很幸运的求到了开幕式门票，8号下午2点出发，回到家是9号凌晨2点，整整12个小时。镌刻在心的12个小时。
　　
　　期间有太多的感动，回来的路上被拦住接受采访。
　　
　　问：最难忘的一幕。
　　答：李宁飞在云端点燃主火炬。
　　
　　问：说一句对北京奥运祝福的话。
　　答：我爱你，中国。（还有，其实心里一直想说的：志愿者，你们辛苦了。）（好像都文不对题）
　　
　　回到家正好赶上开幕式的重播，无语。剪切太碎了，只能说，转播导演就是王昭君碰上的那个画师，你该不是老谋子的仇家派来整他的吧。虽然他不是恶意的，但好端端一场盛宴啊，唉。
　　现场看的时候，就对体育场上大屏幕的镜头很无奈，太多的近景了，无法展示恢宏得令人乍舌的场面，当时还以为导播可能觉得现场没法看见细节特意安排的，没想到电视直播也如此。
　　
　　
　　一、两个最牛的创意。
　　
　　1、中国卷。画卷、竹简、火炬台都是中国卷。慢慢打开，延绵不绝，娓娓道来，没有尽头。五千年的历史，中国元素在卷上一一展现。有哪种文明从古至今从不间断，展开的是已有的辉煌、今日的精彩，还没打开的是今日的灿烂。
　　
　　2、画布。从开始舞者描绘的水墨山水，到儿童描绘的青山绿水、笑脸朝阳，到最后所有运动员踩出的五彩大地。斑斓的世界是前人奠下、今人不断描绘，充满友爱和希望的。
　　
　　
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You know what’s the first impresstion Halloween gave to me? Pumpkin, all kinds of punpkins. In fact, as a traditional Chinese, I learnt almost nothing about Halloween in my childhood. But since I grow up I was getting to know that it was an important holiday to the weterners just as our spring festival. However, all my understadings didn’t go any farther than pumpkins until one day i finnally got a chance to join this holiday in America. It was amazing actually. To me, it seemed like not only a celebration on the agency but also a crazy party which is so attractive. There were really many pumpkins as i expected, or more than i expected. Pumpkin Jack lanterns, pumpkin masks and many others of toys which i cannot even name them. And the owner s of these charming toys were children without dault. Children Costume lovely and run from door to door , they are always the leading roles of this festival. Their cute words “trick or cheat” and exciting faces world let you meet their any demand. While the most suprising part of Halloween is not the shining eyes of tthe children and the happy talks from the girls , but the most amazing adult Halloween costumes. It’s all what made this day so special. Before i saw the real celebration, i had never imagined one can dress itself so strangely and wonder along the street natualy and sucessfully. Be someone do not exist in your normal life seems the most atrractive and crazy idea of the HALLOWEEN. And maybe that’s why nearly all the people enjoy themselves in this festival. Anyway, one would want to get a chance to be others without suffering in one day. To tell you a secret, i dressed up as a huge yellow chilken in the first Halloween night i have ever been.but be careful if you want to wear it the next year, care about the costume safety.

一、睡觉的学问

　　打坐做功夫的人都晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

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