杂粮博 http://www.lvlynn.com 靚猫碰到帅猪猪 Thu, 11 Sep 2008 09:28:26 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5.1 en Basic Accessorie For Skaters And Skateboarders http://www.lvlynn.com/2008/08/basic-accessorie-for-skaters-and-skateboarders-459.html http://www.lvlynn.com/2008/08/basic-accessorie-for-skaters-and-skateboarders-459.html#comments Fri, 01 Aug 2008 06:37:21 +0000 maggie http://www.lvlynn.com/?p=459 In sports, sometimes you need the right outfit and the right gear and accessories to get you in the game. With that reason aside, there is also another purpose for gearing you up with the right outfits and equipment.

There is a science behind every outfit you see matched for every sport. Don’t you wonder why players of basketball, football, or hockey wear a different type of jersey? Sure it helps to tell them apart but the outfits are actually designed based on studies as to which type of clothing will affect the players’ performance. In extreme games such as skateboarding and skating, much is the same. Though you always see the characteristic casual clothing being worn by these extreme players, there is a reason that lies behind their choice of clothing.

The basic outfit of skaters and skateboarders alike are skater shoes. Wearing comfortable skater shoes will help you in you performance. Remember, even a hint of being uncomfortable can affect the way you perform in a game. You wouldn’t want that to happen, even if you are just casually playing in a park or some place similar.

Sports shoes manufacturers have now incorporated the importance of protection rather than comfort and performance in their design. Rather than just feeling comfortable playing your sport, you are given the extra protection at the same time.Always,u can choose cheap skate shoes online。

The next time you want to go out to the park or with friends to skate or skateboard, think about what you are wearing. There’s more to sporting outfits than just looking good. It has to protect you from injuries and enhance your performance as well.

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]]> http://www.lvlynn.com/2008/08/basic-accessorie-for-skaters-and-skateboarders-459.html/feed 08年影评之《巨塔杀机》 http://www.lvlynn.com/2008/09/08-film-critics-jutashaji-461.html http://www.lvlynn.com/2008/09/08-film-critics-jutashaji-461.html#comments Thu, 11 Sep 2008 09:28:26 +0000 maggie http://www.lvlynn.com/?p=461 　　　　大卫·柯南伯格作为导演，2005年《暴力史》的好评对他而言好比是无冕王者的升级催化。所以说，当《巨塔杀机》这样的作品出现时，人们便会坐看某些成就的诞生了。
　　
　　　　可是影片被低估了。细品，却也低估得很有道理。
　　
　　　　这部影片就像是一个导演没有完成的混沌噩梦，而这个梦的缓慢现实延续成为了故事的蓝本。故事节奏犹如不动声色的，片中随处可见的静谧黑夜一般可怕，吞噬掉了伦敦街头的很多东西。影片为了让人们看到不一样的世界，在表现暴力时显示出了出奇的冷静。不论是动态的厮杀或者是静态的人物，镜头都极其过分的冷静与克制，银幕下观者的急迫被压制在所有的暴力波澜之下，令所有此类电影擅长的特写镜头，和近距离人物扭曲的面部表情都呈现出大巧不工的态势。
　　
　　　　于是，片中的“暴力”出场时竟然不动态、不活跃、且最“过分”的不张扬。这种被刻意隐藏的暴力，加上影片那冷静和缓慢之节奏的双重叠加，由第一个割喉场面开始，便进入了一个暴力的催眠状态。在这种状态里，没有人愿意想象接下来发生一切，与此同时，在你疲惫和被催眠后，导演却又处处预示着未来的一切，这是大卫·柯南伯格与众不同的地方。
　　
　　　　故事的厚度决定了这部影片不可能成为一部传世之作，它的诸多可预见性剧情转折，和诸多的不可预见性的暴力突现，让影片成为完全的初刻惊艳作品。但是因为影片既没有对这个集团幕后的盘根错节的关系进行描绘，也没有办法让维果·莫里森扮演的司机和赛米杨的黑帮大佬身份，这两个最大悬念在你再次观看的时候得到那种揭晓答案的快慰。使得这样的影片难以成为黑帮史话一样的经典作品。
　　
　　　　但是《巨塔杀机》却适合所有观看过的人细品。导演讲故事的节奏让人们很容易沉到这个看似荒谬的氛围里。人物不多，个个精彩的抛出奇谈怪论和面临重重危机。每次转场时，伦敦都是那副病入膏肓的样子：阴雨连绵夹杂着罪恶出现，水面凝滞寒气翻滚汹涌。静态影像留白后，只有摩托车和奔驰作为载体让人们的视线可见暂时的离开，离开那些建筑物内的憋闷空间，从大段的台词中得以解脱。
　　
　　　　那这部电影究竟在装作沉默的等什么？
　　
　　　　事实证明，暴力一到，这部影片就如同一个被释放的困兽，出现惊人的力量，影片里，开篇少女的倒地，血迹特写的是既割喉后的又一个震撼之处，大卫打破常见规律般在影片开始短短的三分钟内，密集的安排了两场血浆四溅的戏码。随之，所有的观者都被长久的疑惑所牵制，直到球赛后的割喉将暴力徐徐升温，浴室内的打斗将暴力烘托至白热。观者不得不去面对暴力，却又开始期待暴力。这些暴力的场面每一细节都讲述得极为夸张，但却是在通过直白将这些事件夸张，而不是运用镜头的快速切换，和以往所有动作片的手法制造电影的特技效果。这是一个很值得把玩的地方。毕竟这些部分，换作任何一个导演，杀手的动作都将是拉风无比，莫里森的反抗也必将是迅雷一击式的。但是这部影片里却恰恰风格化影像皆无。只有近乎笨拙的，真实的人之抵抗和厮打。如同所有街头群殴一般常见，却更加不忍直视。
　　
　　　　金刚女郎在这部犯罪电影里南橘北枳般的憔悴，且并不容光焕发。于是所有的重心也开始很明显的转向了男人，老男人们成为了电影出彩的重要砝码，阿明·缪勒斯塔尔饰演的黑帮大佬赛米杨，是一个地地道道的演员老树新花过程。说实话，初遇娜奥米·瓦茨扮演的护士安娜片段里，他扮演的人物身上可以说没有任何的亲和之外的正气可言，不论是汤的引诱还是看似长者的儒雅下隐藏的，赋予的都是邪恶的气息，或者说，从第一次见面开始，大卫就不准备和人们兜圈子。于是俄国版本的教父也爱家，对小孩子很亲切，与儿子谈话的时候不怒自威，斩草除根时更是狠辣异常。
　　
　　　　回过头，我们看看维果的角色，这张在电影里常见或近乎定势的阿拉贡式救国救难之脸。被回炉再造成为了一个不动声色的卧底。任何时刻，这个人物身上都有着不被确定的神秘感。这比较起俄国教父的大奸之相，有着令人更无望的判断。于是，神秘的外衣起了好的作用，所有人都被他的行为震惊，这在处理尸体的戏时最明显。但是，每当他与安娜对话时，他的表情就像是一个不断变化的俄语动词，每次二人对话时，维果都有着冰雪渐融般的惊喜。
　　
　　　　所以说，如果你想在这部犯罪电影里找不同，你必须第一时间猜出赛米杨和司机的身份后保持沉默，不然的话，你的所谓惊喜后的不屑一顾便会让导演的努力完全白费。因为这种无间是港式的，开始的时候没人跟你绕大圈，人物不论是否反派该说该做都很自然，只在末尾才出现变数，放在彼此兜里的牌必须出轨。但是问题在于，他需要你知道的是，牌从一开始就不干净。所以说，每当司机先生看到安娜护士，那种跟帮派人身上的迥异和不同，便从字里行间表情末梢使劲的往出蹦，不同于任何他面对“自己人”时阴狠。
　　
　　　　那么接下里就很显而易见了，《巨塔杀机》的出色在于：所有的转折他都在让你去努力猜中，但是当你真的八九不离十后，却依然感激涕零的感谢他，因为他之后随手便赐予你暴力的盛宴了。却没有发现，实则这一切，已经早早在布局。
　　
　　　　这电影隐藏得怪异，如同片中那反复出现的阴冷海水：初始很浅，但是漂过去，一股暗流涌来，你会越沉越深。

■文/慕容天涯

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　　　　人们敬而远之，是因为超级英雄系列之漫画改编电影已经成为了这个时期，影院里最强大的圈钱怪兽。俗到无法唾弃。人们选择接近，是因为李安曾经在五年前让它变得与众不同，如今有了诺顿，人们更要对其一窥究竟。
　　
　　　　影片的结构在擅长《非常人贩》这类不带大脑片导演路易·莱特利手中被重组，与李安前作执着于人物内心的细腻相比，这一部绿巨人变得风格迥异。那些在李安版里人物的内心转变、男女主人公的情感纠葛、每一次战斗的意犹未尽都一扫而光。新版的开篇一组补拍事故镜头，配合上字幕显得明快，而之后风情浓郁的巴西部分，更像是一部特工电影而非超级英雄故事。接下来，当前半部分的明快过后，诺顿扮演班纳终于变身，三场大战，影片落幕。
　　
　　　　换言之，全面升级的《绿巨人2》显得场面更大更直接，而离人群也更为遥远。
　　
　　　　这片子的怪异就在于，当全世界的超级英雄都在变着花样的与凡人般无二致，每天纠缠于俗世之中时，其一根筋的显得粗犷异常。将《蜘蛛侠3》一类的草根窘境和《钢铁侠》那样的物欲横流与之对比，就像是看惯了达蒙演绎下伯恩小生面孔的快速凌厉，忽然变成了动作片开山时期鼻祖兰博大哥的肌肉满屏一般。
　　
　　　　所以说，《绿巨人2》中的班纳更直接，也更原始。诞生这个结果的原因不外乎两个，首先、全世界的英雄都在颓废，是时候需要改变一下近乎腻歪的英雄堕落轨迹。而第二个原因则更令我们信服：导演路易·莱特利根本无暇顾及人物的内心与文戏的过场，这个脑子里满是肌肉的家伙只能制造出枪火，而没有本领在大战之余去讲好故事。
　　
　　　　于是，我们就看到了这样的场景，每一次当你觉得这个人物的形象，通过一个场面就要建立起来之时（比如诺顿同学在开篇的心灵手巧、和威廉·赫特扮演的老将军面对后果的反思）会被突如其来的暴力立时打断。而每一场大战的火爆与疯狂，都是漫画改编的系列电影里史无前例的。绿巨人身上那种在压迫与盛怒之下的力量令人胆寒和侧目。在这些钢铁被像废纸一样撕碎的场景里，显然导演莱特利比之文戏倾注了更多的心血。
　　
　　　　所以说，这部片子的人物——绿巨人没有太多被打造出来的机巧与讨好之感。其之所以看上去怪异却仍可以在动作凶猛的夹缝里生存，很大一部分是拜了爱德华·诺顿的优秀所赐，非主流已久的诺顿回归大制作后，在片中表现得游刃有余。这个背着背包、擅长DIY、任胡茬性感蔓延、奔走在巴西街头的男子，怎样看，都比一般的漫画主人公更具有吸引力。而绿巨人每次变身之前眼睛里突然绽放的绿光之设定。与大战后必然金刚般踩着猎物怒吼的场景，都为巨人的一举一动奠定了狂野原始的基础。可以说，这是一个没有百分百力气去打造，却依旧可以被接受的主人公，相比前任帕克的爱情黏糊糊、斯塔克的风流不羁。他身上的故事其实少之又少。而丽芙·泰勒那稍显老去的面孔演绎下的贝蒂·罗斯。与之不论是雨中相拥、同屋一梦、还是后来被英雄救美的时刻，都和班纳有着貌合神离的不默契。换句话说，戏里戏外班纳实则一直在一个人战斗。他既没有办法被导演们重视，让人物性格成为被塑造的主体，也没有辅助的办法，搞一个惊天动地或者打动人心的爱情。
　　
　　　　他很原始的在每一次变身后，被抛诸于荒野或者山林。在整部电影中，除了在瓜拉那的工厂与美女简单暧昧一下，与世界格斗名师学习了呼吸减压法，这些与社会的短暂纠葛外，我们的主人公一直都处于不食人间烟火般的境地。
　　
　　　　这个被逼迫的人物，在前两场大战中。只为自己的怒火与被逼迫的境地而战，很原始。那个时候的他，是怪兽。而当结尾，蒂姆·罗斯扮演的战士布朗斯基变异为“绿巨人2”后，为了阻止其破坏而战，班纳开始了“止战动机”引发的最后一场大对决，这一战，才让怪兽变成了英雄。
　　
　　　　影片中的三场大战，第一场的处理显得有些不够到位，虽然飞溅的饮料汁液、被抛掷的灌装车、和纷纷倒下的楼梯依旧火花四溅、力道感十足。但是，对于第一次绿巨人出场的气氛，渲染得显然不够到位。无论是夜视镜里正在模糊膨胀的四肢，还是单独士兵缺乏面部特写的反应，都无法从侧面渲染出绿巨人的强大与可怕。而就在这样的枪林弹雨下，导演依旧使用了大量的手持效果的镜头跟踪拍摄怪物巨人模糊的身影。这种介于《钢铁侠》里大铁人出现时突然亮起的眼般恐怖片惯用的效果，和光明正大的金刚式亮相之间的温吞，让第一场戏的高潮（黑暗中回身正面亮相）来临时，显得有些平淡。
　　
　　　　而第二场戏。则终于一扫工厂之战的阴霾与遮掩。在大学校园内草坪上的大战。军方调动了各种武器与之对抗。也成为了比之结尾更为激动人心的一场混战。这犹如游戏一般的火力升级，还是给了人们极强烈的感官刺激。而超声大炮一段，绿巨人挣扎后的反戈一击也恰到好处的诠释了这个大块头的一切：既原始的、发自人物内心的力量。这是纯粹的战斗，因为力量在这个时刻起了决定性的作用，绿巨人永远都是新意欠奉的，他没有任何的花哨，只有致命的一击。
　　
　　　　到了最后，实际上布朗斯基变身的邪恶绿巨人造型夺走了很多眼球，而闹市区的破坏虽无太多的新意，依旧可以通过一队士兵的遭遇被烘托得令人肾上腺素急升。不过真正的对打就显得回归第二站的本质：依旧是王者力道决定一切。这个过程叙述起来，太缺乏技巧与美感了。可是，在这个时刻，这样的战争并不需要美感，只有拳头给出说法，力量使人信服。
　　
　　　　整部片子既然是大制作，那么特效的使用上依旧是重点，虽然绿巨人的颜色不再那么鲜明。但肌肤纹理在实验中的变化被处理得非常到位，临近片尾一个实验结束的镜头，很聪明的从脚至头，给出了从绿巨人变回班纳的全过程。而雨水洗礼过的巨人皮肤也显得较有质感。已经不是《忍者神龟》时代处理绿色般色彩皮肤的单纯反光效果。动作场面上，每一场大战的机位和配乐的使用都比较到位。不过同为环球出品，巴西楼宇间发的逃亡，由于班纳同学科学家的身份，少了伯恩在摩洛哥那样的凌厉。但每一场大战，尤其是草地上的武器盛宴，看着绿巨人砍瓜切菜般蹂躏H2和重击超声波大炮。依旧火爆到异常。
　　
　　　　火爆的场面，让之前所有的不满，可以暂时的找到不被提起和忘记提起的理由。
　　
　　　　绿巨人这个在西方比之《蜘蛛侠》稍微逊色，绿粉奇多；在东方拥护者偏少，影响一般的家伙。在大银幕上的第二次亮相之结果很有趣。坏得一方面：没有了李安的人物内心戏后，很多情况下只能依靠着诺顿的表演功底拯救全局。整体上文戏部分虽然比例不少，但依旧像烫过开水的蔬菜般索然无味。你无法想象没有他，这会是一场什么样的灾难。
　　
　　　　不过因为诺顿，因为人物的设定远离人群，我们依旧可以感受到那种说不出的气息在人物身上弥散。仿佛在说：要么忍受，要么拼死一战。
　　
　　　　而喜的是：这是在《变形金刚》之后，一年来银幕上最火爆的一场大战。原始、直接、纯粹、力道十足。
　　
　　　　文绉绉，叫值回票价。俗一点，这片货真价实。
　　■文/慕容天涯

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　　尽管也是黑色题材，但文雀没有以往《枪火》、《暗花》、《PTU》的黑色和火爆，更多的却是浪漫和温馨。
　　
　　文雀讲述的是一个救美的故事，但主角们并非传统意义上的英雄，而是四个兄弟情深的小偷，尽管他们被色诱利用，但在知道真相后却仍然挺身与贼帮大佬相斗，以期救出被被笼锁的美女……
　　
　　影片情节并不复杂，也不深刻，但不乏幽默和感动，不时焕发着人性的温情和光辉：
　　
　　当小偷们发现女人的色诱仅是利用而非是真爱，但并没有报复和离弃，反而是舍身救美，却又不图回报，似乎让人看到了失传多时的中世纪的骑士精神，
　　
　　到最后，我们会看到，兄弟情深并未因女人的介入而变味，反而是愈加弥坚，而最大的坏蛋贼帮大佬其实也是个有信有情的人……
　　
　　都是贼，都是良心发现的救赎，是不是又有看到《天下无贼》的感觉？只不过冯版的是悲剧版的，而杜版的却是浪漫和喜剧版的。
　　
　　相对于老杜以前的作品，《文雀》继续保留了其一贯的黑色幽默的风格，但又添加了许多浪漫元素，比如美女色诱四兄弟的场景，以及四兄弟和大佬的决战的场面，没有了以往的枪林弹雨血腥杀戮，却具有了更多的幽默、浪漫和优雅。
　　
　　四年的酝酿，老杜也许厌倦了血腥和杀戮，改上一道浪漫和温情的青粥小菜，来抚慰我们被现实和岁月磨砺得硬实如铁的心灵，让我们在浪漫中渐渐体会一回感动的珍贵，而骑士精神的回归，却是《文雀》给我最大的惊喜。
　　
　　最后再赞一下，影片中的音乐，非常棒！以前我以为香港导演中，只有王家卫是懂音乐的，现在把老杜也添加进来。

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　　且不说故事的荒诞性，大凡有点中国历史常识的人估计都不会容忍编剧这么瞎编乱造吧？拜托你就算喜欢中国题材，那也得象《功夫熊猫》那样做足功夫才来拍吧。就算我忍了，不把历史代入电影里，就按照电影里所说的去看，李连杰所饰演的龙帝，被封在地下两千多年之后，变成了长着三个头的恶龙，这一点相当符合西方对龙的描述，唯一的本事似乎就是喷火了。
　　在电影的前半部，李连杰可以说是毫无对手，把一众主角打得落花流水。
　　可是到了电影最后，也是高潮部分，李连杰居然变回了肉身来和男主角厮打，最后还居然被男主角用匕首插入心脏而死。
　　虽然我们都知道龙帝必死，可是拜托导演你也别那么敷衍了事吧？好歹让龙帝变回三个头的恶龙来和男主角打，这样我还觉得电影尽管烂，可还是拍得有诚意的。
　　估计导演也觉得要是龙帝变回了三个头的恶龙，以凡人之身是无人能与他匹敌的。
　　难怪当初1.2集的女主角看完第三集的剧本后坚决辞演了，搁我也丢不起这人。钱银事小，面子事大呀。
　　尽管这部电影的演员阵容还算鼎盛，起码还有李连杰、杨紫琼，电影特技还算凑合。可看完了我还是觉得象吃了一堆（不是一只）苍蝇那么难受。
　　看电影最后埋下的伏笔，似乎有想向《夺宝奇兵》看齐的苗头，还会有第四、五、六集继续拍下去，估计又是一堆烂苍蝇。

同时老外显然打算来拍我们的马屁，不过可惜，效果相反。
　　
　　看黄秋生那身装扮，再看年份，1947年……
　　再看那些被杨紫琼唤醒的冤魂们手里的武器装备……
　　
　　龙帝只是一个符号。
　　在老外眼里，龙帝代表封建霸权，代表狭隘的民族主义。
　　这个符号被中国人自己封死了。
　　不过在1947年，一些别有用心的中国人，黄秋生的装扮代表了某党，为了某个目的，要唤醒龙帝。
　　于是，英雄的外国探险家在别有用心的某些中国人的怂恿下，不小心唤醒了龙帝。
　　
　　老外探险家一副自己做错事自己负责的样子，打算干掉龙帝。
　　不过，老外的先进科技装备在古老的龙帝面前没起作用。
　　最后，在中国人的自己牺牲下（杨紫琼），老外探险家用中国人自己的办法干掉龙帝。
　　
　　其中，有两段亲情对比：杨紫琼母女跟阿历克斯父子的。
　　老外似乎更把杨紫琼母女的亲情拔高点。
　　
　　问题是，老外对我们中国人的文化了解的太少了。
　　他们不知道，秦始皇在我们心目中的评价并非简单的一个暴君，现在的我们对秦始皇的评价都是一分为二的。
　　他们也不知道，封建时代的中国反叛者不是为自由，是一口饭吃，是为均贫富。所以，当我们看到那些复活的农民起义军一从墓堆里冲出就喊自由的时候，我们简直笑喷了。
　　
　　木乃伊3，不能简单的说老外可以的要辱华，只能说他们光看着中国市场，却没有对我们文化的尊重，拍马屁拍到马蹄子上了。

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]]> http://www.lvlynn.com/2008/08/08-critic-of-the-mummy-3-curse-of-the-dragon-457.html/feed 赤壁之大学泡妞版 http://www.lvlynn.com/2008/08/chibi-version-of-the-university-of-paoniu-455.html http://www.lvlynn.com/2008/08/chibi-version-of-the-university-of-paoniu-455.html#comments Wed, 20 Aug 2008 01:05:18 +0000 lightpig http://www.lvlynn.com/?p=455 近日，几大视频分享网站上惊现一则视频短片，名为《赤壁之大学泡妞版》，内容截取电影《赤壁》片断，对白却被重新改编，完全就是冲着恶搞去的。影片里关羽的“现在读书，以后就有饭吃”被改成“考不上大学，就讨不到媳妇”，足智多谋的诸葛亮也玩起了时下流行的网络同居，网络红句“管我鸟事，我出来打酱油的”也被引用其中恰如其分。

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]]> http://www.lvlynn.com/2008/08/chibi-version-of-the-university-of-paoniu-455.html/feed 起床后的第一杯水怎样喝健康 http://www.lvlynn.com/2008/08/get-up-after-the-first-cup-of-water-to-drink-what-health-454.html http://www.lvlynn.com/2008/08/get-up-after-the-first-cup-of-water-to-drink-what-health-454.html#comments Tue, 19 Aug 2008 23:17:36 +0000 lightpig http://www.lvlynn.com/?p=454        健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？

　　健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？

　　喝什么？

　　白开水√

　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

　　蜂蜜水√

　　清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。

　　柠檬水√

　　每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。

　　不喝什么？

　　鲜榨果汁——加重肠胃负担×

　　不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。

　　淡盐水——并非有益健康×

　　有不少人觉得喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水份，喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

　　可乐等饮料——加速钙和水份流失×

　　汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水份，还会增加身体对水份的要求，反而造成体内缺水。

　　牛奶——营养白白流失×

　　牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等过敏反应，更把好事变成坏事。因此，早上的牛奶不能作为第一杯，才能充分发挥蛋白质的营养价值。

　　什么温度最适宜

　　温水√

　　喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时，一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

　　冰水×

　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适，造成体内胀气。

　　晨起第一杯水关键词

　　空腹:清晨喝水必须是空腹喝，也就是在进餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

　　慢饮:要小口小口地吞咽，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

　　300毫升:清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

　　每天:一个健康的人每天至少要喝7——8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。

　　五大好处

　　一、补充水份:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。

　　二、防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。

　　三、冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

　　四、清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

　　五、美容养颜:早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

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]]> http://www.lvlynn.com/2008/08/get-up-after-the-first-cup-of-water-to-drink-what-health-454.html/feed 08年影评之《十全九美》 http://www.lvlynn.com/2008/08/08-film-critics-shiquan-nine-us-453.html http://www.lvlynn.com/2008/08/08-film-critics-shiquan-nine-us-453.html#comments Sun, 17 Aug 2008 12:51:39 +0000 lightpig http://www.lvlynn.com/?p=453 　　 如果要品位《十全九美》里的台词，你必须和网络接触；如果要品位《十全九美》里的文化，你必须了解后现代；如果你要品位《十全九美》里笑料，那你应该看一看《大话西游》、《东成西就》亦或是《唐伯虎点秋香》。后现代的影片给我们带来了无穷的笑料和乐趣，从周星驰古装影片到宁财神的《武林外传》我们都可以找到后现代的影子。在古装影片固定模式下加以现代的元素从而形成逆主流的模式，后现代的影片让我们愉悦的同时，也狠狠地“恶搞”了一把，这样的影片用网络式的语言来说是那是好的一塌糊涂。
　　
　　 木匠祖师鲁班生平绝学所著《缺一门》现身江湖，得到此书者轻则缺德、缺心眼重则缺胳膊断腿，即使这样也丝毫不影响对它的追逐，因为《缺一门》不仅是一本关于木匠工艺的奇书，此书中还隐藏着皇陵宝藏的秘密。于是围绕着《缺一门》产生了一连串爆笑故事，先是《缺一门》被钱柜老板夫妇占据，并走上了寻宝之路。江南鹤在临终前说出了他们的去处，太子为求其书，与江南鹤的师妹唐小蝶偶遇并走到了一起，赶往龙门镇追寻《缺一门》，然而就在龙门镇太子得到了当地巨富南宫傲为女儿招亲的绣球。于是围绕着寻书、招亲他们在南宫府上演了一出出的闹剧和爱情故事……
　　
　　 虽然影片投资方和导演众口一词，影片与《疯狂的石头》无关，可是看完影片还是不免让我们从中觅到许多蛛丝马迹。上映档期、上映环境以及影片本身的搞笑桥段和台词都是那么的相似，换句话说，08年的《十全九美》想极了06年的《疯狂的石头》，只不过是把题材和背景替换一下。若从搞笑上看把《十全九美》归结为《疯狂的石头》姊妹篇确实不为过，《十全九美》从题材上看也非首创，早些年王菲与粱朝伟《天下无双》可以说是首开其先河，它究竟是怎样的一部电影，在我看来《十全九美》大可看做是古代浪漫故事加现代网络流行语的搞笑加强版。
　　
　　 这样的影片并不妨碍我们的观影感，反倒给了我们很多娱乐的借口。这样的台词、笑料以及背后的文化的杂糅在一起给我们带来了一部标准的古装搞笑片，就是这样一部影片11天票房2500多万也足以媲美06年的热门影片《疯狂的石头》。虽然说到现在为止就连票房都那么相似，不过《十全九美》不是《疯狂的石头》，它在某一方面比石头做的更好，如果说《疯狂的石头》是小人物生活轨迹的巧合，那《十全九美》则是帝王的浪漫爱情的缩影。
　　
　　 本以为《疯狂的石头》可以完成小成本和大制作分庭抗礼的任务，结果却是失望，《疯狂的石头》作为一个里程碑式的记录只能算作昙花一现，不过如果考虑到资金投入、明星效应、制作水平、宣传、发行这样的成绩还是可以另我们满意的。小成本的电影成功给我们带给了我们一个明确的目标，小成本并不是不可取的，只要有好的创意和故事它完全可以可以给我们极高的回报率和观感。比起《十全九美》3000万的投入，《疯狂的石头》无疑还是最让我们兴奋的，虽然当年也曾天真的幻想小成本影片的春天已经来临。
　　
　　 《疯狂的石头》一出道便在当年创造了极好的口碑，而影片中的台词更成为当年街头巷尾不二的流行语，影片的成功也为国产小成本电影在国内外商业大片的夹缝中谋得一丝生存的空间。于是石头的疯狂过后，出现了很多类似的小成本影片，诸如《光荣的愤怒》、《鸡犬不宁》、《我叫刘跃进》等，虽然这3部反映小人物生活的影片，没有一部重现《疯狂的石头》的神话，影片的票房和口碑没有被很好地继承下来，但方言和小人物故事却被延续了，只是题材有所改变和突破，但这样的改变在被大片“吃坏肚子”的国人面前丝毫不起什么作用。小成本不能用幽默搞笑来换取票房，转而开始了用人性来拷问社会的尝试，《立春》和《左右》就是在这样的背景下走入了我们的视线。在小成本电影的一次次失败的尝试后，《十全九美》以这样方式出现也就不足以为奇，只是这样的模仿还很笨拙。
　　
　　 如果要感悟这两年的小成本电影，那我必须要回顾下《疯狂的石头》，在我看来它不仅仅是小成本电影里程碑，更给小成本电影留下了一个鸿沟。如果无法突破这个鸿沟，小成本电影永远要在石头的背影下生存，或喜或悲。如果无法突破，小成本电影一样会沦为口诛笔伐的对象，如果“突破”了，则要顶着《疯狂的石头》的光芒。如果要改变这种局面，只能寻求真正的突破，突破点放在题材和模式上。创造另外一种模式，兼顾商业和文艺，用商业的角度来运做，用文艺角度来创作小成本电影，只有达到商业和文艺的兼备并获得成功，才能突破固定的模式，也只有这样才能创造出新的模式和路子。
　　
　　 虽然《十全九美》做的也很好，但是我们还应该对它有更高的要求，对，就这样，继续，就这样操练下去，只有这样的影片更多些国产电影的春天才会来临，小成本电影的曙光才能出现，只是我们的路还很远，还很艰难。

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]]> http://www.lvlynn.com/2008/08/08-film-critics-shiquan-nine-us-453.html/feed 奥运会经典语录 http://www.lvlynn.com/2008/08/classical-quotations-from-the-olympic-games-452.html http://www.lvlynn.com/2008/08/classical-quotations-from-the-olympic-games-452.html#comments Fri, 15 Aug 2008 01:32:05 +0000 maggie http://www.lvlynn.com/?p=452 　　 “奥运会真是唐僧，我真是孙悟空，一到奥运会我非得头疼不可呀！”
　　
　　　　－－37岁的谭宗亮终以一枚铜牌结束四届奥运之旅，从此不再头疼。
　　

　　　　“天才啊！”
　　
　　　　－－新科跳水冠军陈若琳的启蒙教练高峰在她4岁时把她扔进游泳池，然后就得出了这一结论。
　　

　　　　“我们是留着短发，但我们的性格还是女的。”
　　
　　　　－－王鑫／陈若琳正是16岁的花季少女呢。
　　

　　　　“我今晚得好好休息一下，然后再剃一下体毛。”
　　
　　　　－－菲尔普斯夺得第三金后，显然觉得体毛可能影响后面比赛的速度。
　　
　　　
　“我已经拥有了蛋糕和上面的糖衣，而樱桃不过是上面的点缀。”
　　
　　　　－－澳大利亚的琼斯获得蛙泳金牌后吃到了这个樱桃。
　　

　　　　“第一，感谢你们不让我跳楼；第二，我有信心，不可能跳楼。”
　　
　　　　－－中国体操队总教练黄玉斌赛前曾说过拿不到冠军就跳楼。
　　

　　　　“我有点生自己的气。”
　　
　　　　－－德国体操神童汉布钦在自己的强项单杠上掉了下来。
　　

　　　　“我们自我感觉良好，并轻视了中国队。”
　　
　　　　－－西班牙男篮主帅加西亚承认险些因此而输掉比赛。

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]]> http://www.lvlynn.com/2008/08/classical-quotations-from-the-olympic-games-452.html/feed 北京奥运会开幕式电视导播切换的“八宗罪” http://www.lvlynn.com/2008/08/beijing-olympic-games-opening-ceremony-of-the-television-director-of-the-switch-eight-crimes-451.html http://www.lvlynn.com/2008/08/beijing-olympic-games-opening-ceremony-of-the-television-director-of-the-switch-eight-crimes-451.html#comments Sun, 10 Aug 2008 12:45:43 +0000 maggie http://www.lvlynn.com/?p=451 唯美、恢宏、中国元素十足、气势磅礴的北京第29届奥运会开幕式，震撼了世界。然而开幕式导播切换不知道怎么闹得，吃错药了? 还是股票跌得太惨不想好好干活了！开幕式上电视画面的导播切换“十宗罪”，直接影响了大众的视觉审美。

1、大场面少、特写多。很好的大场面，搞得全是特写。连中国舞群体节目中演员看是否站对了位置瞟临近队员的那些特写镜头都停留了N秒！！！弹钢琴时小女 孩挖鼻孔的特写都出现了！！！你当是拍摄晚会啊。还有太极的那个，张艺谋在发布会中说要表现天人合一的概念，可镜头完全是两个人耍的近景，那些屏幕上显示 的根本就没有切换出来，真是失败！恰当的远景镜头不到四分之一！！！现在根本就是拍晚会的思路，太多特写了，老谋子的大场面完全都没拍出来，您可以看看雅 典悉尼奥运会，人家远景镜头有多少！！！！一个电视切换毁了全国人民、全世界人民的观看效果。

2、镜头切换死板。整个入场式，就对着一个死角，拉过来拉过去的，快一个小时了，看着累啊！你就不能切换一下其它的摄像机视角，减缓一下视觉疲劳？！

3、切换的摄像角度有问题。宏观场面貌似机位都在45度角，很难看的说，那个郑和的为什么不给俯视角度，全给了那些划桨的人，老谋子非要气死不可。烟花脚印切换的摄像角度也不好，大部分都是拍的侧面，只有俯拍和仰拍才能看出是脚印，这么好的创意有点糟蹋了。

4、画面切换凌乱。鞋子的特写特别多。你不好好切大画面，老拍腿干什么？即使是拍脚印，也不至于切换那么多腿的特写吧？！观众扇扇子的镜头也给了很多很 多~最后李宁点火连个正脸都没给.. 不介绍都看不出来是李宁点的.. 好多镜头连衔接都没有.. 导播切换引咎辞职吧..

5、晃动的镜头也给切出来。整个开幕式有N个镜头晃动的镜头给切换出来，即使胡总书记的镜头也不例外。

6、切换找不到真正的主角。这些该死的镜头，只会在各国代表里面找美女，找准了就一个超3秒的长镜头。找不到女运动员就去找观众席上的领导，完全忽略运动会的真正的主角！

7、国旗的特写不完整，只能看到旗手。运动员的特写太死板，太长，好几个被盯的都不好意思了。

8、礼仪小姐举的牌子一个特写都没给。各国运动员入场的时候居然没有字幕显示，甚至也不给牌子来个特写，很多不熟悉的国家只凭发音是不知道全名的。

对我们来说奥运寄托的东西太多了，太复杂了，本来老谋子水平刚刚说得过去，可这混蛋摄像和导播切换生生把这些都给毁了。该切时候不切，不改切乱切！

再说一点，这个直播，和央视没有啥关系，不过要骂就骂BOB欧洲鬼佬，中央电视台转播的也是BOB的电视切换信号。

转自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_49d6a4630100amz3.html

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