杂粮博

一、睡觉的学问

　　打坐做功夫的人都晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

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因不雅照风暴而暂别舞台半年的女艺人阿娇，经过痛苦的折磨，终于打开心窗，首次真情剖白不雅照事件的心路历程及对旧情人陈冠希(阿娇出书谈不雅照对不起阿Sa错爱陈冠希(图) 听歌)的看法。她直言错爱陈冠希，当时曾寄望陈冠希首先挺身交代事件，但奈何他没站出来，她才决定第一个现身承认自己是不雅照女主角之一。她透露因承受巨大压力，在服食了镇静剂后才开记者会。她又道出当天宣读声明时“无泪”的内情。阿娇承诺必会重新面对观众，又暗示Twins(听歌)继续合作的机会不大。
　　
　　　　阿娇在今天出版的《天使在人间》一书中，以接受访问的形式，细诉在不雅照事件中的心灵之路，当中首次提到她因为不雅照事件扯出她与陈冠希的恋情。当天她挺身交代事件时，形容自己“好傻好天真”指的就是这段恋情，而不是指她与陈冠希拍摄不雅照这个举动：“我说自己好傻好天真，不是指拍照这个举动，而是指错爱(陈冠希)这个人，只是当时情绪不稳定，无法把事情交代得清楚，才令人误会了意思。”
　　
　　　　陈冠希龟缩令阿娇失望
　　
　　　　书中透露，在艺人不雅照被公开后，阿娇曾希望当年的热恋情人、照片中的男主角陈冠希，会首先站出来面对公众交代事件，但结果令她失望。她想了很多，包括和阿Sa(蔡卓妍(听歌))的工作，最后良知促使她第一个站出来开记者会交代事件，且行动比男主角更快。阿娇说：“当时其实应该等男方站出来交代，不然由我首先站出来承认这事吗？我又应该讲什么？奈何他没站出来，而我是组合成员，一定要顾及阿Sa。”
　　
　　　　阿娇又说：“拍这些照片是我俩之间很私人的事，我从没想过要公开给别人看，现在照片流出来，是一件意外。”阿娇又透露，不雅照事件令她伤得太深，就算时日过去亦无法遗忘，“今天上网，又看到有人在网上指我不应再上舞台，说这样做只会拖累阿Sa，又有人叫我转拍AV，拍三级片才有我的份……我惟有尽量别时常想起，让自己好过点。”虽然她受到巨大伤害，但阿娇对于她深爱过的陈冠希没有恨意，她说在不雅照这件事中没有恨过任何人，包括陈冠希，“我既然爱过他，无谓怪责他，他已为这事付出代价。”
　　
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 阿里巴巴集团董事局主席马云刚刚发布内部邮件，号召阿里巴巴全体准备“过冬”，以下为该邮件全文：

各位阿里人：

对阿里巴巴B2B的股价走势，我想大家的心情一定很复杂！今天想和大家聊聊我对目前大局形势和未来的一些看法，也许对大家会有一点帮助。

大家也许还记得，在二月的员工大会上我说过：冬天要来了，我们要准备过冬！当时很多人不以为然！其实我们的股票在上市后被炒到发行价近3倍的时候， 在一片喝彩的掌声中，背后的乌云和雷声已越来越近。因为任何来得迅猛的激情和狂热，退下去的速度也会同样惊人！我不希望看到大家对股价有缺乏理性的思考。 去年在上市的仪式上，我就说过我们将会一如既往，不会因为上市而改变自己的使命感。面对今后的股市，我希望大家忘掉股价的波动，记住客户第一!记住我们对 客户，对社会，对同事，对股东和家人的长期承诺。 当这些承诺都兑现时，股票自然会体现你对公司创造的价值。

我们对全球经济的基本判断是经济将会出现较大的问题，未来几年经济有可能进入非常的困难时期。我的看法是，整个经济形势不容乐观，接下来的冬天会比大家想象得更长！更寒冷！更复杂！ 我们准备过冬吧！

面对冬天我们该做些什么呢？

第一，要有过冬的信心和准备！

冬天并不可怕！可怕的是我们没有准备！可怕的是我们不知道它有多长，多寒冷！机会面前人人平等，而灾难面前更是人人平等！谁的准备越充分，谁就越有 机会生存下去。强烈的生存欲望和对未来的信心，加上充分的思想和物质准备是过冬的重要保障。阿里集团在经历了上一轮互联网严冬、非典等一系列打击后，我们 具备了一定的抗打击能力。去年对上市融资机会的把握，又让我们具备了二十多亿美金的过冬现金储备。集团年初“深挖洞，广积粮，做好做强不做大”的策略已经 开始在各子公司得到坚决的实施。我想对严冬的到来，阿里人应该拿出当年的豪情：If not now, When?! If not me,Who?!!( 此时此刻，非我莫属！) 2001年我们对自己说过：Be the last man standing! 即使是跪着我们也要是最后一个倒下！凭今天阿里的实力也许我们自己不会倒下，但是今天的我们肩负着比以往更大的责任，我们不仅仅要让自己不倒下，我们还有 责任保护我们的客户——全世界相信并依赖阿里巴巴服务的数千万的中小企业不能倒下！在今天的经济形势下很多企业的生存将面临极大的挑战，帮助他们渡过难关 是我们的使命——是“让天下没有难做的生意”在今天最完美的诠释！我们要牢牢记住：如果我们的客户都倒下了，我们同样见不到下一个春天的太阳！

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       最近看完了胡歌版射雕英雄传，也常在各个地方看关于几版射雕的争论，在此说点自己的浅见，大家有话慢慢说，千万别砸也别对每个版本的演员有人身攻击。。。（很多帖子吵的太凶，不得不担心下）
　　
　　说各版本射雕剧，不得不先说下演员的选择。
　　
　　83版的向来被说成是经典，老实说，作为一个八零后，且是八十年代末期出生的人来说，83版对我来说影响实在是不大，可能是我父母那个年代的人的挚爱。我后来特意慕名去买过83的射雕来看，只能说，个别演员确实有出彩的地方，我个人就比较喜欢杨康，翁美玲的演出有些地方有黄蓉的特点，但要说是再无法超越的黄蓉，我是不认同的。但是这个版本无论是剧集本身还是演员，由于其时代原因导致成为一代人心目中的经典，无可超越，我能够理解。
　　
　　 94版，这是被很多人忽略的一版，其实说起来，我是看这版射雕长大的，而且，说句不怕被拍的话，想起靖蓉，我首先想起来的就是朱茵和张智霖的形象，至今我还是认为，目前形象上最贴切我心目中黄蓉的就是朱茵，可惜，她神却不似，有黄蓉的娇，但灵气邪气统统不足，配音也过于娇嗲。还有，我真的很难得看朱茵穿绿色以外的服装出场，黄老邪家不是穷到那地步吧？？哭~挺喜欢这部的七公的，我也不知道为什么。
　　我个人还很喜欢捞家，不过他的杨康没给我太大的感觉。但是这版的穆念慈是我的噩梦啊噩梦。。。
　　

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　　一，关羽出场。卡卡卡卡几个大POSE……我晕啊，太戏剧了吧，简直比京剧亮相还狠
　　　　
　　　　演员还很老，一点也不帅，老印象里3国的关羽是一爱美的大帅哥啊。全场爆笑。以后关羽每次出场都摆POSE，每次观众也笑的疯掉
　　　　
　　　　二，诸葛亮要去东吴劝孙权合作，很安静的时候屏幕中央刘备突然端起一碗米饭深情的对诸葛说：多吃点，去赤壁的路很远。全场笑晕……
　　　　
　　
　　　　三，诸葛亮去见周瑜，周正在摆阵法练兵，诸葛亮小声的说：雁翅阵，唉，可惜过时了（观众小笑）结束后周瑜问：你说我的阵法过时了？诸葛亮惊恐装：都督就是都督，这么小声都听得见。周：我对声音比较敏感（观众再晕）

　　　　周看诸葛扇扇子，问：这么冷的天你还用扇子？（部分观众笑）诸葛：我需要时刻保持冷静（全场大笑）
　　
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　　 在电影的世界里，七月永远是火爆的。
　　
　　 而在几千年前，同样在七月开始的那一场战争，至今仍在每个角落被复活。如今，当所有的人对“大片”这个词汇陷入迟钝、麻木，直到平静接受后。吴宇森和他的《赤壁》，这部中国电影历史目前投资最高的一部影片出现了，他显得犹如商业巨制般的带着浓厚的流水线气息，却依旧让很多人停步观望。
　　
　　 哪怕那历史，无法在电影里被完全复活。那隔世的一场命运遭遇战依旧值得激动。
　　
　　 《赤壁》的宣传海报的那几句宣传语，在这个大片遍地的年代显得并不出挑。而吴宇森本人的特质，使得这部电影的技术层面较为出色。以往诸多大片随处可见的硬伤都显得不再被关注。花边，退到了剧情、人物、历史之后，最后一个被想起。
　　
　　 于是，在大片遍地的年代，人们第一次在大制作电影里，关注起了电影本身。这是《赤壁》的贡献，而吴宇森，则一切照旧。不改变，不妥协。
　　
　　 三国与吴宇森，谁会胜利？
　　　　
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　　7月10号赤壁电影正式公映了。

      电影刚开始，一把古剑从腐朽变为光彩熠熠，历史感铺天盖地得来啦。　　
　　
　　
　　可是，万万没有想到……　　
　　
　　
　　万万没有想到……　　
　　
　　
　　竟然是一部能够让我们从开始到最后笑倒的　　
　　
　　
　　第一段诸葛亮和刘备出现的场景，在很多抗日战争题材的电视剧中屡见不鲜：
　　　　
　　
　　刘备：“群众还没有转移，我们不能放弃这些子民”，太牛了，这是咱们八路军的好干部啊。　　
　　
　　
　　诸葛亮同志，确实像个同志。
　　　　
　　

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在韩剧里浸淫数年，终于归纳出其必杀技的N大戏码。本着你也乐乐，我也乐乐的大众精神。仅以此文来聊以笑尔。

一、男主角必定是财阀三世或者大公司的继承人。他们的性格无外乎有两种：一种是精英型并且通常伴有冷酷的特质；另一种是纨绔子弟型，成天嬉皮笑脸，通常这种类型的男主角通常会因为做了愚蠢至极的事情被早就看其不顺眼的老爸赶出家门，进行锻炼。

二、女主角必定是一个生活在社会底层的人活是一个卑微的公司小职员，和男主角身份相差很大。所以一开始，男主角都会对女主角看不上眼。不过这也会分为两类：上面所说的精英型的男主通常会和卑微的小职员所属同一个公司，自从有了交集以后，二人就会以各种各样的方式巧遇，然后女主突然之间职位就会上升而且就刚好在男主的职权管辖范围内，男主就会在各种场合漏出对女主区于旁人的关心，让其余的女职员嫉妒；另一种纨绔子弟型，则一定会因为某种原因住在女主家里，然后称呼女主为“大婶”之类的奚落话语，两人以冤家型的的方式开始生活，然后渐渐的互生情愫，男主会恶声恶气的和女主说话，却会偷偷的为他付出很多，到最后男主必定会因为女主而洗心革面，重新做人。

三、一般男主角一定会有一个喜欢的人，那个人不是不喜欢他喜欢于他交好的朋友，就是离他而去剩下男主苦苦等待个几年。但是后来，女二号就会回心转意，在男女主二人之间横生间隙，这个时候女主就会伤心流泪，男主就犹豫不决。并且这个女二号绝对人长得漂亮，拥有很高的学位，家里又和男主是世交，拥有一切令人炫目的特质，让女主自卑的想要全身而退。

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